جو دو سر پرک را چگونه مصرف کنیم؟

طریقه مصرف جو دو سر پرک

جو دو سر پرک از جمله غلات  بسیار مغذی و سالم به حساب می آید. جو دو سر به دلیل داشتن درصد بالای فیبر و پروتئین یک غذای کاملا رژیمی محسوب می شود. طریقه مصرف جو دو سر پرک بسیار آسان است. این محصول را می توان به همراه تکه های میوه، آجیل ها و طعم دهنده های دیگر مصرف نمود. جو دو سر پرک هاژه محصولی مرغوب و مغذی است که با استفاده از خرد کن، فرآوری شده است. جو دو سر  نقش مکمل را در رژیم غذایی شما دارد. بنابراین جو دو سر مناسب افرادی است که می خواهند رژیم غذایی ای غنی از پروتئین داشته باشند. این ماده مغذی باعث ایجاد احساس سیری مضاعف در شما خواهد شد.

تنها چند دقیقه زمان لازم است تا با استفاده از جو دو سر پرک غذایی مقوی برای خود و خانواده تان تهیه کنید. به ازای هر فنجان جو دو سر پرک ، به سه فنجان آب یا شیر نیاز دارید. برای طعم دار کردن جو دو سر می توانید از نمک، شکر، عسل، میوه ها یا دیگر طعم دهنده های دلخواه استفاده کنید. پس از مخلوط کردن مواد دلخواه، باید مواد را در ظرفی ریخته و آن را روی اجاق گاز قرار دهید. در صورتی که می خواهید غذا را سرد سرو کنید، می توانید آن را به مدت 30 دقیقه در یخچال بگذارید. برای پخت کامل جو دو سر 5 الی 10 دقیقه زمان لازم است. اگر می خواهید میزان پروتئین این وعده غذایی را بالا ببرید، می توانید به این ترکیب پودر پروتئین یا پودر سفیده تخم مرغ اضافه کنید.

نحوه مصرف جو دو سر در وعده صبحانه

جو دو سر پرک صبحانه فوری هاژه را می توانید در عرض 5 دقیقه برای صبحانه آماده کنید. جو دو سر هاژه سریع پخته می شود و هضم آسانی دارد. برای تهیه ی این صبحانه ی لذیذ، کافی است ابتدا یک فنجان کوچک از آن را در یک پیمانه شیر یا آب بریزید. سپس ظرف را روی شعله متوسط قرار می دهیم و بعد از گذشت 1 دقیقه آن را بر می داریم. اگر درب ظرف را به مدت 2 تا 3 دقیقه بپوشانید، جو دو سر پرک هاژه لعاب خوبی ایجاد می کند. بعد از این مرحله می توانید مخلوط بدست آمده را هم بزنید و افزودنی های دلخواه را به آن اضافه کنید.

برای طعم دار کردن صبحانه تان، می توانید از تکه های موز، سیب ، دارچین، شکر قهوه ای و تکه های شکلات استفاده کنید. همچنین می توانید به این ترکیب میوه های خشک اضافه کنید. میوه هایی مثل برگ زردآلو، کشمش یا گیلاس طعم دهنده های فوق العاده ای هستند. اگر می خواهید اوتمیل صبحانه تان بافت نرم تری داشته باشید می توانید از چربی مفید آجیل هایی مثل گردو، نیز بهره مند شوید. برای طعم دار کردن این غذای مغذی دستتان باز است. ادویه هایی همچون زنجبیل، هل یا جوز هندی نیز بسته به ذائقه شما قابل استفاده می باشند. این صبحانه مقوی را می توانید بسته به نیاز خود، هم به صورت گرم هم به صورت سرد مصرف کنید و از ارزش غذایی بالای جو دو سر بهره مند شوید.

برای عصرانه یا شام جو دو سر پرک را چگونه مصرف کنیم؟

یکی دیگر از طریقه مصرف جو دو سر پرک می توانید با استفاده از جو دو سر پرک هاژه عصرانه ای خوشمزه و مقوی برای فرزندتان تهیه کنید.  یک فنجان کوچک جو دو سر پرک را در یک پیمانه شیر کم چرب بریزید. بعد از هم زدن و لعاب دار شدن مخلوط می توانید یک قاشق غذا خوری گردوی آسیاب شده به آن اضافه کنید. برای طعم دار کردن مخلوط بهتر است از مواد مغذی همچون آجیل ها استفاده کنید تا ارزش غذایی این معجون دو چندان شود.

جو دو سر پرک هاژه را می توانید حتی در غذاهای اصلی خود مثل انواع سوپ ها و آش ها مصرف کنید و از خواص فوق العاده این غله مغذی بهره مند شوید. پیشنهاد می شود برای لعاب دادن به خورشت، مقدار کمی از پودر آسیاب شده جو دو سر را به آن اضافه کنید.

برای خرید این مواد مغذی همچون جو دو سر پرک ، دانه چیا ، کینوا و … با برند هاژه می توانید به صفحه هاژه مراجعه کرده و محصولات مرغوب هاژه را سفارش دهید.

با خرید محصولات تازه و طبیعی هاژه می توانید سلامت خود و خانواده تان را تضمین کنید. جو دو سر پرک هاژه پوست کنده و آماده مصرف می باشد. برای خرید از  فروشگاه اینترنتی معتبر هاژه می توانید از طریق سایت https://bazarganisedaghat.com اقدام نمایید.