توضیحاتی درباره دانه چیا برای کودکان
دانه چیا برای کودکان کمک می کند تا روند رشد و حفظ سلامتی کودکان به بهترین شکل انجام شود. دانه چیا با رنگ های مختلفی مانند سفید، خاکستری، قهوه ای و سیاه وجود دارد. این دانه ها مانند تخم شربتی و یا تخم ریحان در داخل آب حالتی ژله ای می یابند.
بازرگانی صداقت تولید کننده مواد غذایی سلامت با تولید محصولات غذایی سالم و مرغوب مانند دانه چیا برای کودکان به سلامتی بیشتر کودکان و تمام افراد جامعه می اندیشد. دانه چیا هاژه به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین های گروه B، مواد معدنی مهمی مانند منیزیم، کلسیم، منگنز، آهن، روی و پروتئین ها برای مصرف تمام افراد در تمام سنین مناسب می باشد.
دانه چیا برای کودکان از اهمیت خاصی برخوردار است. مصرف این دانه معجزه آسا را می توان برای کودکان از سنین 7 الی 8 ماهگی آغاز کرد. برای استفاده این کودکان می توان مقداری آب را به دانه های چیا اضافه کنید. بعد از گذشت دقایقی که دانه ها کاملا حالت ژله ای یافتند، آنها را از صافی رد کنید و لعاب آنها را به غذای کودک اضافه کنید. دقت کافی داشته باشید که دانه چیا در داخل غذای کودک وجود نداشته نباشد زیرا ممکن است موجب مسدود شدن مری در کودکان شود.
دانه چیا برای کودکان بزرگتر را می توان به صورت خیساندن در داخل آب و استفاده به صورت شربت و یا ترکیب در سایر غذاها استفاده کرد. دقت داشته باشید مصرف بیش از اندازه توصیه شده از دانه چیا، موجب ایجاد نفخ معده و یا بروز واکنش های حساسیتی مانند آبدار شدن چشم ها می گردد.
فواید دانه چیا برای کودکان
- حفظ سلامتی استخوان ها و دندان ها: در ترکیب دانه چیا برند هاژه کلسیم، منگنز، منیزیم و پروتئین وجود دارد که موجب تقویت رشد استخوان ها و دندان ها می شود.
- موثر در رشد و تکامل سیستم مغزی و قوه بینایی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در دانه چیا باعث بهبود رشد مغز و تقویت قوه بینایی می شود.
- موثر در بهبود روند رشد و تکامل کودکان: پروتئین موجود در آن به همراه سایر مواد معدنی و ویتامین ها، موجب حفظ سلامتی و بهبود رشد کودکان می شود.
- تقویت سیستم ایمنی بدن: دانه چیا سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. آنتی اکسیدان ها جهت مقابله با حمله رادیکال های آزاد به سلول های سالم موثر هستند. در نتیجه سیستم ایمنی بدن کودکان تقویت می شود و از ابتلا به بیماری های مختلف به خصوص سرطان جلوگیری می شود.
- حفظ سلامتی قلب: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این دانه ها، از بروز بیماری های سیستم قلب و عروق جلوگیری می کند.
- بهبود عملکرد سیستم گوارشی کودکان: وجود فیبر و ژلاتین در دانه چیا، موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. دانه های چیا به رشد باکتری های مفید پروبیوتیک کمک شایانی می کند.
- کنترل اشتهای کاذب کودکان دچار اضافه وزن: کودکان دچار اضافه وزن می توانند با تهیه نوشیدنی از این محصول و مصرف آن قبل از وعده ناهار و شام با مهار اشتهای کاذب، به کنترل وزن خود کمک کنند.
- کنترل قند خون: دانه های چیا به دلیل دارا بودن فیبر موجب می شوند تا قند خون در حالت پایدار بماند. در نتیجه موجب بهبود بیماری دیابت می شود.
- حفظ سلامتی پوست و مو: دانه های چیا به دلیل داشتن پروتئین، املاح معدنی، ویتامین های گروه B و اسیدهای چرب امگا 3 در حفظ سلامتی پوست و مو تاثیرگذار می باشند.
بازرگانی صداقت تولید کننده تغذیه ورزشی با تولید دانه های چیا موجب می شود تا کودکان ورزشکار با مصرف آنها دچار خستگی زودرس نشوند. دانه های چیا انرژی لازم برای انجام تمرینات ورزشی را مهیا می کند.
مصرف دانه چیا برای رده های سنی مختلف کودکان
بازرگانی صداقت تولید کننده مواد غذایی سلامت محور با تامین محصولات ارگانیک و با کیفیت موجب بهبود رشد کودکان و نوجوانان می شود. مقدار دانه چیا برای کودکان با توجه به سنین مختلف باید تغییر داد.
- نوزادان 7 الی 12 ماه: در هر روز مقدار 5 گرم معادل یک قاشق چایخوری از دانه چیا را درون آب خیس کنید و بعد از گذشت 20 دقیقه آنها را از درون صافی بگذرانید. لعاب بدست آمده را به غذای نوزاد اضافه کنید.
- کودکان 1 الی 5 سال: برای این رده سنی می توانید در هر روز 2 قاشق چایخوری از دانه های چیا را داخل آب خیس کنید. سپس از صافی گذرانده و لعاب آن را در غذاهای مختلف استفاده کنید.
- کودکان بالاتر از 5 سال: این کودکان می توانند در هر روز 5/1 تا 3 قاشق چایخوری از دانه ها را استفاده کنند. حتما دانه ها را حدود 20 دقیقه قبل از مصرف داخل آب ولرم خیس کنید تا افزایش حجم یابند.
