در اینجا به این مسئله خواهیم پرداخت که مصرف جو دو سر پرک صبحانه برای وعده صبحانه چه اثرات شگفت انگیزی بر روی سلامتی شما خواهد گذاشت.
بازرگانی صداقت یکی از بهترین و تازه ترین محصولات خود یعنی جو دو سر پرک ۵۷۵ گرم هاژه و جو دو سر پرک صبحانه ۲۰۰ گرم را برای شما به ارمغان آورده است. یکی از راحت ترین و بهترین خرید های خود را با خرید آنلاین از این شرکت تجربه کنید.
جو دو سر پرک صبحانه را نیز در بزرگ ترین فروشگاه های زنجیره ای سراسر کشور و همچنین در هایپر استار و هایپر فامیلی نیز میتوانید به راحتی تهیه، و مصرف کنید.
جو دو سر دارای طبیعت معتدل است. باید توجه کنیم که جو دو سر با جو متفاوت است.
جو دو سر در آب و هوای سرد و مرطوب رشد میکند در حالی که جو در تمام شرایط آب و هوایی پرورش داده میشود.
ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر فراوانی در جو دو سر پرک صبحانه وجود دارد و آن را به یکی از بهترین گزینه ها برای وعده صبحانه تبدیل کرده است.
در زبان انگلیسی oatmeal نام دارد و در زبان فارسی به بلغور جو دو سر معروف شده است.
در اینجا مهم ترین خواص جو دو سر پرک صبحانه را نام خواهیم برد:
شما عزیزان میتوانید محصولات برند خشک دانه را از بازرگانی صداقت را به صورت آنلاین خریداری کنید و این محصول شگفت انگیز را در صبحانه و میان وعده استفاده کنید.
بازرگانی صداقت محصولات خود را ( جو دو سر پرک و جو دو سر فوری ) برای استفاده راحت تر و سریع تر مشتریان عزیز خود تولید کرده است.
برند خشک دانه تمام محصولات تازه خود را علاوه بر فروش آنلاین در تمامی فروشگاههای زنجیره ای کشور و هایپر استارها به فروش میرساند.
برای داشتن یک صبحانه راحت و سریع از جو دو سر پرک هاژه 250 گرم استفاده کنید.
اولین خاصیت
لاغری و کاهش وزن:
به این دلیل که جو دو سر، سرشار از فیبر است و باعث کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری میشود.
پیشنهاد میشود افراد چاق جو دو سر پرک صبحانه را هر روز به عنوان صبحانه به رژیم غذایی خودشان اضافه کنند تا زودتر به نتیجه برسند.
از هر متخصص تغذیه ای در مورد صبحانه سالم و ساده بپرسید، بلغور جو دو سر را به شما پیشنهاد خواهد کرد.
به این دلیل که باعث میشود انرژی شما در کل روز تأمین بشود و شما قدرت بدنی خود را تا آخر روز حفظ کنید.
شروع صبحانه با خوراکی های شیرین مثل مربا یا پنیرهای پر چرب و کره اصلا کار درستی نیست.، چون باعث میشود در طول روز با مشکل کمبود انرژی مواجه شوید و مدام به خوردن چیزهای دیگر فکر کنید.
دومین خاصیت جو دو سر پرک صبحانه
مناسب برای نوزادان و کودکان:
سعی کنید که بعد از پنج ماهگی جو دو سر پرک صبحانه را به کودک خود بدهید تا خطر ابتلا به آسم را در دوران کودکی کاهش دهید.
خاصیت سوم
درمان علائم یائسگی:
جو دو سر پرک صبحانه حاوی مقادیر بالایی از ترکیبات پلی فنول به نام سیگنال است که در واقع نوعی فیتو استروژن است.
این ماده باعث بهبود هورمون ها در دوران یائسگی میشود.
خاصیت چهارم
درمان یبوست:
فیبر موجود در جو دو سر پرک صبحانه فوق العاده بالاست. فیبر به حرکات روده کمک میکند و یبوست را درمان خواهد کرد.
خاصیت پنجم
قند خون و دیابت:
جو دو سر پرک صبحانه شاخص گلیسیرینی بسیار پایینی دارد و به دلیل داشتن فیبر بالا باعث تنظیم سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع2 خواهد شد.
خاصیت ششم
مناسب برای بدنسازی و ورزشکاران:
میزان پروتئین و کربوهیدرات بالایی دارد. کربوهیدرات های موجود در جو دو سر پرک صبحانه باعث افزایش انرژی مورد نیاز ورزشکاران میشود و باعث میشود که بتوانند بهتر تمرین کنند.
خاصیت هفتم
مربوط به کلسترول خون:
تحقیقات در دانشگاه هاروارد نشان داده که مقادیر بالای فیبر در جو دو سر و همینطور آنتی اکسیدان های موجود در آن به کاهش کلسترول بالای خون کمک میکند.
خاصیت هشتم
تنظیم فشار خون:
اگر فشار خون بالایی دارید با فیبرهای موجود در جو دو سر این فشار را هم میتوانید تنظیم کنید. این ماده هورمون استرس را نیز کاهش میدهد و باعث افزایش هورمون سروتونین میشود و همین باعث احساس آرامش و کاهش فشار خون شما خواهد شد.
خاصیت نهم
قلب سالم:
ویتامین E جو دو سر خیلی بالاست، این ویتامین باعث میشود کلسترول از طریق روده شما جذب نشود.
خاصیت دهم
ضد سرطان
:جو دو سر حاوی ترکیبات پلی فنول است که خواص ضد التهابی دارد. چنین موادی میتوانند مانع رشد سلول های سرطانی شوند.
سلنیوم فراوان موجود در جو دو سر پرک صبحانه میتواند باعث ترمیم DNA نیز بشود و به این شکل مانع بروز خطر سرطان به ویژه در روده بزرگ شما خواهد شد.
خاصیت یازدهم
تقویت سیستم ایمنی بدن:
یکی از دلایلی که شما دچار ضعف سیستم ایمنی خواهید شد، تغذیه غلط و ناکافی است. سلول های بدن شما به راحتی میتوانند فیبر موجود در جو دو سر را جذب کنند.
این ماده موجب فعالیت گلبول های سفید خون میشود. بنابراین بیماری های عفونی کمتر به سراغ شما می آیند.
خاصیت دوازدهم
جلوگیری از پوکی استخوان:
ماده ای به نام سیلیکون باعث تقویت استخوان ها میشود که مانع پوکی استخوان میشود. این ماده به میزان فراوانی در جو دو سر پرک صبحانه یافت میشود.
خاصیت سیزدهم
درمان بی خوابی:
اسیدهای آمینه وسایر مواد مغذی باعث تولید ملانین در بدن میشود که میتوانند بی خوابی شبانه را درمان کند. جو دو سر تولید انسولین را افزایش میدهد و به مسیرهای عصبی کمک میکند تا تریپتوفان را دریافت کنند.
تریپتوفان اسیدآمینه ای است که به عنوان یک آرام بخش برای مغز عمل میکند. اگر دچار مشکل بی خوابی هستید هر شب یک لیوان مخلوط جو دو سر پرک صبحانه را با یک لیوان شیر تازه و عسل یا موز ترکیب کرده و میل کنید.
چهاردهمین خاصیت
درمان افسردگی:
ویتامین B به مقدار فراوان در جوی دو سر موجود است. این ویتامین باعث کاهش هورمون استرس و افزایش سروتونین در بدن میشود. این موارد باعث میشود که استرس و اضطراب از شما دور شود.
پانزدهمین خاصیت
مناسب برای سلیاک:
جو دو سر گلوتن ندارد و به همین دلیل یکی از بهترین مواد غذایی برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند محسوب میشود.
گنجاندن جو دو سر در رژیم غذایی بخصوص وعده صبحانه، باعث ورود تمام این ویتامینها به بدن شما میشود و اثرات شگفت انگیزی را روی شما خواهد گذاشت.
جو دو سر برای افرادی که زیاد نفخ دارند کمی مشکل ساز خواهد بود. به دلیل فیبر فراوانی که دارد باعث ایجاد گاز زیاد در روده ها میشود.
همچنین افرادی که اسید اوریک بالا دارند ممکن است با مصرف زیاد جو دو سر به سنگ کلیه یا نقرس دچار شوند.
تنوع در مصرف جو دو سر
اما بهترین روش های استفاده از جو دو سر برای تهیه انواع نان، کیک وکلوچه است.
جو پرک و بلغور جو دو سر به صورت خام و پخته برای تهیه صبحانه با شیر و ماست، انواع سوپ وآش، حلیم، انواع سالاد میوه و سبزیجات و انواع غذا ها استفاده میشود.
همچنین از جو دو سر برای چای و دمنوش هم استفاده میکنند که خواص آرام بخش و ضد التهابی دارد.
برند معروف هاژه فروش محصولات خود( جو دو سر پرک صبحانه و جو دو سر پرک فوری) را برای مشتریان عزیز به صورت آنلاین آغاز کرده است.
برند محبوب هاژه و تولید و پخش در بارزرگانی صداقت محصولات تازه و خوب خود را برای مشتریان عزیز به صورت عمده در تمام فروشگاههای زنجیره ای کشور از جمله هایپر استار و هایپر فامیلی ارائه میکند.
