دسته بندی آرشیوها: اطلاعات عمومی

اکثر افراد فکر می‌کنند ورزشکاران در رشته بدنسازی و پرورش اندام مدام در حالت انجام تمرینات سخت بوده و همین تمرینات است که بدن آن‌ها را ورزیده و حجیم کرده است. در حقیقت باید بگوئیم که انجام تمرینات سخت به تنهایی باعث پرورش اندام و حجیم شدن ماهیچه و عضلات نمی‌گردد. تغذیه مناسب برای بدنسازی […]