آرشیو طراح: arezoo.momtaz

تغذیه ورزشی بانوان در سوزاندن چربی‌های اضافی و تقویت عضله‌ها تاثیر بسیار زیادی دارد. به طوری که باید از همه گروه‌های مواد طبیعی، با ارزش غذایی بالا در رژیم خود استفاده کنند. بانوانی که به صورت حرفه‌ای فعالیت ورزشی دارند باید هر ماده خوراکی را متناسب با نیاز بدن خود مصرف کنند. همچنین کسانی که […]

معرفی دانه‌های گیاهی برای تغذیه ورزشی کودکان کودکان انرژی بالایی دارند و با جهت دادن به سمت ورزش می‌توان به بهتر شدن وضعیت جسمانی آنها کمک کرد. بنابراین باید غذا خوردن کودک بیشتر مورد توجه قرار بگیرید و از گیاهان مغذی در برنامه تغذیه ورزشی کودکان استفاده شود. به علت فعالیت بدنی بیشتر کودک، بدن […]

این غذا ها نباید خوراک ورزشکاران باشد اگر میخواهید به اندام ایده‌آل خود برسید، ابتدا باید مواد غذایی مورد مصرف‌تان را مدیریت کنید تا روز به روز صاحب اندام بهتری شوید. خوراک ورزشکاران ، تنها مرتبط با کالری ورودی و کالری مصرفی نیست. بلکه باید در افزایش انرژی و عضله سازی دقت لازم را به […]

تغذیه ورزشی چیست؟ یکی از مهم‌ترین اصول ورزش، تغذیه ورزشکاران می‌باشد، در ورزش‌های قدرتی همچون( بدنسازی،  TRX و وزنه برداری) تغذیه ورزشکاران از اهمیت بالایی برخوردار است، در تغذیه ورزشی به نوع غذا، مقدار مایعات که توسط فرد ورزشکار مورد استفاده قرار می‌گیرد، توجه می‌کنند. فرد ورزشکار باید مواد غذایی که شامل مواد مغذی همچون […]

منظور از مواد غذایی سلامت چیست؟ یکی از اساسی‌ترین و مهم‌ترین روش‌ها برای رسیدن به بدنی سالم و تناسب اندام، استفاده از مواد غذایی سالم و پرهیز از تنقلات ناسالم است. در گذشته جمله‌ای بود تحت عنوان ما همان چیزی هستیم که میخوریم؛ این جمله اشاره به سلامتی انسان دارد. غذای سالم، تغذیه سالم، پیش […]

خاویار گیاهی یا کینوا چیست؟ خاویار گیاهی از آنتی اکسیدان های گیاهی به نام فلاونوئید تشکیل شده است که فواید بسیار زیادی بر سلامت بدن دارد. فلاونوئیدها شامل کامفرول و کوئرستین می‌باشند که ویژگی هایی همچون ضد ویروس بودن، جلوگیری از انواع سرطان، تقویت سیستم ایمنی بدن و ضد افسردگی دارند. کامفرول و کوئرستین به […]

محصولات سلامت محور چیست؟ یکی از مهم‌ترین ارکانی که باعث می‌شود فرد، خود را سالم بداند و عضوی از جامعه سالم باشد، استفاده از محصولات سلامت محور است. امروزه با بیماری‌هایی همچون فشار خون، دیابت، چربی، نارسایی‌های قلبی و انواع سرطان، نمی‌توان فقط به توصیه‌های پزشک، متکی بود. بلکه باید انتخاب‌های صحیحی نسبت به خورد […]

در اینجا به این مسئله خواهیم پرداخت که مصرف جو دو سر پرک صبحانه برای وعده صبحانه چه اثرات شگفت انگیزی بر روی سلامتی شما خواهد گذاشت. بازرگانی صداقت یکی از بهترین و تازه ترین محصولات خود یعنی جو دو سر پرک ۵۷۵ گرم هاژه و جو دو سر پرک صبحانه ۲۰۰ گرم را برای […]